MBA経営戦略入門

寒い季節になった。風邪を引いたり健康を害している人が続出している。

体温を上げることが健康に良いことを昔から知られており、温泉やサウナや岩盤浴は人気が高い。熱を出すことによって風邪が早く治ることも知られている。

「体温が1度下がると、病気と闘う免疫力は30%以上落ちる」
「35度台の体温を1度上げて平常の36度台にするだけで、免疫力は５～６倍強くなる」
「汗をかき水分を体から排出することで毒素も排出される」

このような事実から、日頃から体温を高めることが健康にとても良いのだ。

朝も夜も冷え込む季節で、いつも悩まされるのが、足と手の冷えだ。
最近では、足浴をしてから眠るようにしているが、とても気持ちがよく、すぐに快適な眠りにつけるようになった。

この本では、日頃から体温を上げ、発汗をする手軽な方法が沢山紹介されている。

寒い冬だから、体を温めて健康を維持しよう。