MBA経営戦略入門

1日5分でも瞑想することによって心の安らぎや落ち着きを得ることが出来る。
ストレス社会で忙しく生きる中でもわずかな時間を瞑想に割くことで、生活に変化を感じることができるようになるはずだ。

瞑想を行っている時の難点は、周りの雑音が気になったり雑念がわいて、なかなか心を無にすることができないことだ。

ある日、クリスタルボウルの音に出会った。
クリスタルボウルは、古代から伝わる不思議な音を出す楽器だ。
音楽とは言い難いが、叩けば鐘のような音がし、なでると高音と重低音の混ざったなんとも不思議な音が出る。

クリスタルボウルは古くからヒーリングに使われ、この音を聞くと脳波がアルファー波からシータ波に変わるという。
要するに瞑想の状態と同じ効果があることから、瞑想と組み合わせることで相乗効果が得られるのだ。
精神の高ぶっているときなどに聞くと非常に効果があるのが実感できる。