›6 20, 2011

五十肩の治療と予防

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五十肩とは原因不明の肩の痛みの総称であり、50歳だけでなく、40代でも30代でも五十肩である。
四十肩、三十肩という呼び名もあるが、一般的には五十肩と呼ばれる。

五十肩の特徴として、腕を肩より上に持ち上げると痛むという特徴がある。

五十肩は、力仕事をする人に多いと思われがちであるが、実際にはほとんど力仕事をしない事務的な仕事をする人が多いようだ。
詳しい原因は分かっていないが、筋肉や筋の疲労や老化に原因があるのではないかと言われている。

そこで治療法であるが、月並みではあるがストレッチとマッサージが効果が高い。これらを継続することによって症状が緩和される。
また、予防には適度の運動が必要だ。急激な筋肉への負荷はかえって五十肩の原因になってしまうが、適度な運動で血液の循環をよくし、筋肉をほぐすことによって予防することができる。

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