健康について真剣に考えてこなかったが、社会人生活を送るようになってから色々と体に負担をかけ、体も精神も健康を害していることに30代半ばになり気づきはじめ様々な健康法を試している。
効果のあった方法を順次紹介していきたい。自分の抱える主な健康上の問題は次のようなものがある。
・腰痛（ぎっくり腰も）
・肩こり（五十肩と診断されたことあり）
・目の疲れ
・中性脂肪
・睡眠障害（寝付けない、目覚めが早い、食後の猛烈な睡魔など）
・疲れやすい（体力の低下）
・ストレス（精神的な負担、心配症など）
・花粉症
・アトピー性皮膚炎
